Czy wiesz, że spacery i wędrówki są dobre nie tylko dla twojego ciała? Są również dobre dla zdrowia psychicznego. Przetrwaj najciemniejszą porę roku ze zdrowym ciałem i umysłem, aby z czystym sumieniem cieszyć się komfortem swojego domu.
W pomieszczeniach spędzamy od 85% do 90% naszego życia. Dla niektórych z nas to trochę więcej lub mniej. Przebywanie na świeżym powietrzu i spacery w plenerze mogą mieć fantastyczny wpływ na ciało i umysł. Może to pomóc obniżyć ciśnienie krwi, poprawić układ odpornościowy, zwiększyć pewność siebie i sprawić, że poczujesz się szczęśliwszy. Dlaczego więc nie spędzić tej zimy na wypracowaniu nowego nawyku, który może wnieść trochę światła w nudny zimowy dzień?
Przebywanie na świeżym powietrzu i spacery na wsi mogą mieć fantastyczny wpływ na ciało i umysł.
Możesz uatrakcyjnić spacery pakując do plecaka rozgrzewający napój, na przykład to pyszną czekoladę z solą morską, a może kubek parującej gorącej zupy? Dodaj smaczne przekąski lub kanapki i wyrusz na zwiedzanie okolicy z członkami rodziny, przyjacielem lub na własną rękę. Wtedy naprawdę docenisz ciszę i spokój natury.
Po cudownym spacerze w rześkim, zimnym powietrzu, co może być lepszego niż wejście do domu i poczucie kojącego ciepła z kominka na zaróżowionych policzkach i zmarzniętych dłoniach?
Przeczytaj więcej o stylu życia Hygge
